La función no es exactamente nueva, pero su uso sí. Ahora es más fácil controlar su ritmo cardíaco sin siquiera pensar en ello. La nueva función del Apple Watch se encargará de que estés siempre al tanto de tu salud.
Pero para activar esta función, necesitas tener al menos iOS 14.3 y watchOS 7.2 (instalados en tu iPhone y Apple Watch, respectivamente). A continuación, sólo tienes que activar las notificaciones correspondientes.
Controla tu ritmo cardíaco
No es nada nuevo: una de las grandes ventajas de tener este smartwatch es la monitorización del ritmo cardíaco. Son datos que siempre están disponibles en la aplicación Salud de Apple.
También es cierto que puedes medir tu frecuencia cardíaca siempre que quieras, siempre que actives esa función en tu Apple Watch.
El gran cambio está realmente en la autonomía que tiene ahora el reloj. Tras el lanzamiento de Apple Fitness+, la medición automática de la frecuencia cardíaca es la siguiente novedad.
Control del nivel de condición física cardiorrespiratoria
La nueva función de Apple permite ahora que siempre se te avise cuando tu ritmo cardíaco es demasiado rápido o demasiado lento. La buena noticia es que no necesitas medir nada de esto, porque el Apple Watch hace el trabajo por ti.
Puedes estar corriendo por la costa o trabajando. No importa la actividad que realices. Lo importante es que recibirás una notificación cada vez que tu ritmo cardíaco sea demasiado alto o demasiado bajo.
Esta medición se traduce en los niveles de aptitud cardiorrespiratoria, ahora disponibles en el iPhone 12 o anterior. Esto, a su vez, se mide en función del oxígeno que tiene en la sangre.
En otras palabras, esto significa que siempre estará al tanto de cualquier cambio.
Se trata de valores importantes que pueden alertar de posibles problemas de salud, lo que suele ocurrir con las enfermedades cardíacas, la diabetes o la hipertensión.
Pero, por supuesto, no debe sustituir estas valoraciones por el asesoramiento médico. De hecho, ese es el consejo que debes escuchar si lo necesitas.
Para activar la nueva función, tienes que acceder a la aplicación Salud en tu iPhone. Aquí se activa la medición de sus niveles cardiorrespiratorios y se le informa de cualquier cambio.